4) להגיד תודה
“המשמעות של לאהוב את עצמך היא להרגיש טוב, ללא קשר מה אחרים חושבים עליך” (אברהם היקס)
להגיד תודה על הטוב ועל הרע
לאהוב את עצמך.
איך אומרים תודה שקשה לך, שהחיים לא העירו פנים אליך
טבלת הכרת הטוב
רשמתי את כול הדברים הטובים ושיש בחיי ועליהם אני מוקיר טוב
וגם את הדברים הלא טובים בחיי.
| תודה על הטוב- | תודה על הרע- |
| *תודה שאני בריא | *תודה שהייתי חולה |
| *תודה שאני חזק | *תודה שהייתי חלש |
| *תודה על הבן שלי | *תודה על הכאב בפירוק המשפחה |
| *תודה על משפחה | *תודה על הלבד |
| *תודה על פרנסה | *תודה על קושי |
| *תודה על חברים | *תודה גם על אלו שפחות טובים |
| *תודה שפתחת את עייני | *תודה על הכאב הנפשי שנגרם לי |
| *תודה על אמונה | *תודה על חוסר אמונה |
בין כול התודות, הבנתי משהו מדהים ,הבנתי שכול דבר שקרה
קרה לטובה.
וכמה שכאב לי זה הוציא אותי מהחושך לאור-
גרם לי להיות אדם יותר טוב לי ולאחרים
שאמרתי תודה הכול השתחרר,
בחרתי לחיות ולא לוותר, לאהוב את עצמי ללא פשרות,
להפסיק לרצות,
ובעיקר להיות שלם עם מי שאני
שלב 4 להגיד תודה .
